6 Modi per Ricominciare il Nuovo Anno Alla Grande!

“Ogni mattina noi nasciamo nuovamente. Oggi è ciò che conta più di ogni altra cosa.” Buddha Bentornati, come sono andate le ferie? Anche voi siete tornati a lavoro o a studiare? Passati i primi giorni festivi del nuovo anno, ci troviamo ad affrontare le sfide quotidiane: è questo il periodo in cui i buoni propositi […]

Perchè sbagliamo in pubblico? Quando la psicologia entra in pista.

sbagliamo in pubblico

Articolo a cura di Alessandra Pecunioso* & Christian Agrillo A tutti i pattinatori è capitato, almeno una volta nella vita, di commettere un errore in apparenza sciocco durante una prestazione pubblica. Un errore che compromette un importante risultato e non fa giustizia dei sacrifici e delle ore di allenamento accumulato alle spalle; il classico: “nelle prove […]

Scopri i vantaggi della tecnica di visualizzazione. Prova con noi!

mental training

Stiamo ricevendo tanti feedback positivi a riguardo della nostra rubrica di mental training. Ecco allora il prossimo allenamento per la vostra mente, non vi ricordate i passati? Eccoli velocemente: • Quanto aiuta il mental training nel pattinaggio? • La Tecnica di Rilassamento Progressivo • Dialogo interiore – Self talk Successivamente alla tecnica di rilassamento è possibile migliorare la […]

La seconda tecnica di mental training, mettiti alla prova!

Riprendiamo la nostra rubrica di Mental training. Dove eravamo rimasti? La scorsa volta abbiamo trattato la prima tecnica, chiamata Tecnica di Rilassamento Progressivo, grazie alla quale il pattinatore riesce a migliorare la gestione dell’ansia e dello stress attraverso una serie di esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli, che portano anche ad una maggiore scoperta del proprio corpo, abilità fondamentale […]

La prima tecnica di mental training, scopri i benefici!

mental training

La rubrica di mental training continua con la nostra Sarah, ecco oggi uno dei primi possibili esercizi. Vi ricordate i benefici che potrà portare alla performance? Rileggili con noi prima di iniziare il prossimo! Il pattinatore, sottoposto a lunghi periodi di tensione e sforzo, ha bisogno, nei giorni poco prima della gara, di utilizzare tecniche di […]

Quanto aiuta il mental training nel pattinaggio?

La psicologia dello sport è un mondo ancora poco conosciuto nel settore del pattinaggio e, proprio per questo, vogliamo spiegarvi come possa essere utile non solo per i campioni olimpici, come tanti credono, ma anche per i pattinatori. In primo luogo bisogna capire che la psicologia dello sport non ha niente a che fare con […]

Mental training nel pattinaggio, l’esperienza di Paola Fraschini

mental training

Vi proponiamo con entusiasmo una nuova intervista alla pluri medagliata Paola Fraschini dove ripercorriamo con lei le esperienze extra gare di questa sportiva d’eccellenza, tra le tante l’importanza della preparazione psicologia alla competizione (e alla vita) tramite il mental training. Ciao Paola, raccontaci la tua esperienza con Pattinaggio Creativo. Ho conosciuto Marta Bravin, fondatrice e […]